Mit meinem Team 2015 im Einsatz

Natascha Woithe und ihr Team von Aqua-Magic in Action

Aquafitness ist nur was für 50+? Von wegen, es ist das ultimative Ganzkörpertraining für alle die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit trainieren und steigern wollen. Das moderne Aquafitness-Training ist sehr fitnessorientiert und beinhaltet Übungen, bei denen es richtig zur Sache geht. Das Angebot ist sehr vielfältig und reicht von Aqua-Jogging, Aqua-Boxing, Aqua-Step bis hin zu Aqua-Zumba oder auch Aqua-Spinning. In maximal brusthohem Wasser werden hier Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Zudem und die Entspannung gefördert.