Lebenselexier Wasser – Mims Schwimmtraining


Mittlerweile fällt Schnee und im fränkischen Seenland sieht man keine Schwimmer mehr an der frischen Luft. Die Ausnahme: Mirjam Schall. Für die Eisschwimmwettkämpfe trainert Mim immer noch im Rothsee. Uns hat sie im Interview erzählt wann und wo sie trainiert und wie dieses Training aussieht. Weiterlesen

Aqua Gym – Die perfekte Alternative für Outdoor-Sportler


Ihr gehört auch zu denen, die Ohne einfach nicht können, die regelmäßige Bewegung so notwendig brauchen wie Brot? Also jene, für die der Sport ein ganz elementarer Teil des Lebens ist? Um fit zu bleiben, Dampf abzulassen, gemeinsam  Spaß zu haben, sich selbst immer wieder zu spüren und neu zu erleben, Grenzen auszuloten und, und, und… Gut so! Weiterlesen

365 Tage – Wandis Schwimmtraining

Christof „Wandi“ Wandratsch – Master of Ice Swimming

 

Die Temperaturen sinken, in der Luft und auch im Wasser. Während die Meisten ihr Schwimmtraining mittlerweile in der Halle absolvieren, treibt es Christof „Wandi“ Wandratsch gerade jetzt nach draußen. Wir haben ihn mal befragt, wie, wo, wann und wie oft er schwimmt.  Weiterlesen

Aqua Gym- Perfektes Bodyshaping durch regelmäßiges Training im Wasser

 

Aqua Gym Training mit ErgoBells fördert das Straffen, Formen und Stärken von Brustpartie, Schultern und Armen

Lebkuchen, Plätzchen, heiße Maroni, Glühwein… So gut, aber so verdammte Kalorienbomben. Da ist unbedingt Bewegung angesagt, um in der nahenden Vorweihnachtszeit die feinen Verlockungen auch genießen zu können, ohne dabei in Sachen Gewicht einen Kollateralschaden zu erleiden. Regelmäßige sportliche Bewegung ist zudem ein sehr wichtiges wie effektives Mittel, sich in der doch immer wieder stressigen Vorweihnachtszeit eine erholsame und gesunde Auszeit zu schaffen. Weiterlesen

Tipps zum Schwimmstart in der Halle

Die letzten Blogbeiträge haben gezeigt, welch probates und vor allem effektives Mittel Schwimmen für Körper und Geist ist. Regelmäßige Bewegung im Wasser ist ein wahrer Stimmungsaufheller und damit ein echtes Heilmittel für Körper und Seele, bestätigt auch Schwimm- und Aquafitness-Trainerin Marianne Pino Martinez: „Schwimmen hält den ganzen Körper fit. Man kann damit sehr schnell seine Kondition aufbauen. Es ist gelenkschonend, schult die Koordination und die Beweglichkeit. Das warme Wasser entspannt den Geist und die Seele.“ Weiterlesen

Einfach loslassen – Manager entdecken Aquasport als perfekten Stresskiller


Erfolgreiche Menschen sind meist in allen Lebensbereichen sehr anspruchsvoll. Deshalb wollen sie auch in ihrer wenigen Freizeit, das tun, was ihnen maximal gut tut. Sprich: Möglichst effektiv runterkommen vom alltäglichen Stress, Entspannung und Ausgleich finden zum sich immer schneller drehenden beruflichen Rad samt seinem stetig steigenden Erfolgsdruck. Loslassen und dabei neue Energien tanken für Körper und Geist: Ein probates wie extrem effektives Mittel dafür finden immer mehr Menschen im Wasser. Schwimmen, Aqua-Fitness und Co stehen bei Managern als Stresskiller hoch im Kurs. Weiterlesen