Aqua Gym – Die perfekte Alternative für Outdoor-Sportler


Ihr gehört auch zu denen, die Ohne einfach nicht können, die regelmäßige Bewegung so notwendig brauchen wie Brot? Also jene, für die der Sport ein ganz elementarer Teil des Lebens ist? Um fit zu bleiben, Dampf abzulassen, gemeinsam  Spaß zu haben, sich selbst immer wieder zu spüren und neu zu erleben, Grenzen auszuloten und, und, und… Gut so! Weiterlesen

Tipps zum Schwimmstart in der Halle

Die letzten Blogbeiträge haben gezeigt, welch probates und vor allem effektives Mittel Schwimmen für Körper und Geist ist. Regelmäßige Bewegung im Wasser ist ein wahrer Stimmungsaufheller und damit ein echtes Heilmittel für Körper und Seele, bestätigt auch Schwimm- und Aquafitness-Trainerin Marianne Pino Martinez: „Schwimmen hält den ganzen Körper fit. Man kann damit sehr schnell seine Kondition aufbauen. Es ist gelenkschonend, schult die Koordination und die Beweglichkeit. Das warme Wasser entspannt den Geist und die Seele.“ Weiterlesen

Einfach loslassen – Manager entdecken Aquasport als perfekten Stresskiller


Erfolgreiche Menschen sind meist in allen Lebensbereichen sehr anspruchsvoll. Deshalb wollen sie auch in ihrer wenigen Freizeit, das tun, was ihnen maximal gut tut. Sprich: Möglichst effektiv runterkommen vom alltäglichen Stress, Entspannung und Ausgleich finden zum sich immer schneller drehenden beruflichen Rad samt seinem stetig steigenden Erfolgsdruck. Loslassen und dabei neue Energien tanken für Körper und Geist: Ein probates wie extrem effektives Mittel dafür finden immer mehr Menschen im Wasser. Schwimmen, Aqua-Fitness und Co stehen bei Managern als Stresskiller hoch im Kurs. Weiterlesen

Ran an die Flasche! Warum Trinken beim Schwimmen wichtig ist

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Ihr wundert Euch, warum die Schwimmer im abgetrennten Trainingsbereich nach ein paar Bahnen regelmäßig zur Flasche am Beckenrand greifen? Bei so viel Wasser um einen herum kann man doch gar keinen Durst haben und beim Schwimmen schwitzt man doch gar nicht, oder? Doch, tut man! Je intensiver man trainiert und je länger die Schwimmstrecken, umso mehr.
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22. März ist Weltwassertag 2017

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Wasser – Quell‘ des Lebens. Was für ein Privileg und Spaß, darin schwimmen oder regelmäßig Aqua Fitness machen zu dürfen! Denn Wasser ist ein knappes Gut. Experten schätzen, dass Mitte dieses Jahrhunderts etwa zwei Milliarden Menschen in 48 Ländern unter Wasserknappheit leiden werden. Im ungünstigsten Fall könnten sogar bis zu sieben Milliarden Menschen betroffen sein. Weiterlesen

Balance-Akt im Wasser

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Entspannen und neue Energie tanken durch Schwimmen

Was für ein langer Tag! Spannend, klar. Aber heute einfach auch ziemlich multitask-fordernd. Jetzt, wo es draußen noch zu trist und kalt für eine Runde Golf ist, einfach eintauchen ins warme Nass, sich tragen lassen von der Schwerelosigkeit und ein paar Bahnen kraulen. Den Alltag loslassen, dabei wieder ins Lot kommen, durch die Bewegung im Wasser wieder ganz zu sich finden und als neuer Mensch wieder aus dem Wasser steigen… Weiterlesen

Zug für Zug ins Wohlbefinden

Aqua Sphere
Bewegung im Wasser ist Gesundheit pur und perfektes Mittel gegen drohenden „Winterblues“

Von der spätherbstlichen Kälte draußen ins mollig warme Schwimmbad: Claudia (46) empfindet das wie nahezu alle Teilnehmer dieses Aqua-Fitness-Kurses jede Woche wie einen Kurzurlaub, ein kleines Nachtanken des Sommers. Heiße Rhythmen und coole Moves beim Training sorgen zudem für gute Laune. Bewegung im Wasser – egal ob Schwimmen oder auch Aqua Fitness – gelten nicht nur als die gesündesten Sportarten überhaupt, sondern sie sind zudem auch ein sehr gutes Rezept gegen Energiemangel, Müdigkeit, Lustlosigkeit und depressive Stimmungsschwankungen. Weiterlesen