Aqua Gym – Die perfekte Alternative für Outdoor-Sportler


Ihr gehört auch zu denen, die Ohne einfach nicht können, die regelmäßige Bewegung so notwendig brauchen wie Brot? Also jene, für die der Sport ein ganz elementarer Teil des Lebens ist? Um fit zu bleiben, Dampf abzulassen, gemeinsam  Spaß zu haben, sich selbst immer wieder zu spüren und neu zu erleben, Grenzen auszuloten und, und, und… Gut so! Weiterlesen

Tipps zum Schwimmstart in der Halle

Die letzten Blogbeiträge haben gezeigt, welch probates und vor allem effektives Mittel Schwimmen für Körper und Geist ist. Regelmäßige Bewegung im Wasser ist ein wahrer Stimmungsaufheller und damit ein echtes Heilmittel für Körper und Seele, bestätigt auch Schwimm- und Aquafitness-Trainerin Marianne Pino Martinez: „Schwimmen hält den ganzen Körper fit. Man kann damit sehr schnell seine Kondition aufbauen. Es ist gelenkschonend, schult die Koordination und die Beweglichkeit. Das warme Wasser entspannt den Geist und die Seele.“ Weiterlesen

Schwimmen – Die optimale Indoor-Alternative

Hallenbadsaison – Trainieren im Winter

Die Tage werden wieder kürzer, die Temperaturen sinken. Und während die Wintersportler den Schnee herbeisehnen und die Ski schon einmal auspacken, packen die Sommer-Outdoor-Sportler Rennrad, MTB oder Laufschuhe allmählich in den Keller. Wer dann auf der Suche nach einer sportlichen Alternative ist, um auch im Winter in Bewegung zu bleiben: Ab ins Wasser! Regelmäßiges Schwimmen oder die diversen Aqua-Fitness-Varianten gehören zu den gesündesten Bewegungsformen überhaupt und machen fit. Weiterlesen

Effektive Unterstützung – das MP-Trainingsequipment

Wer seine Trainingszeit im Becken möglichst sinnvoll und effektiv gestalten will, braucht neben viel Motivation und einem guten Trainingsplan auch das richtige Trainingsequipment, das einen dabei bestmöglich unterstützt. Aqua Sphere hat zusammen mit Michael Phelps, dem erfolgreichsten Schwimmer aller Zeiten, Tools entwickelt, die genau das tun. Denn oft sind es die kleinen Dinge, die einem das Leben leichter machen und einen richtig vorwärts bringen. Weiterlesen

Für den perfekten Beinschlag – Regelmäßiges Flossentraining

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Ein guter Beinschlag beim Schwimmen? Wie verdammt schwer und anstrengend der zu trainieren ist, weiß jeder, der einmal am Schwimmbrett hing und mühsam versucht hat, nur mit der eigenen Beinkraft vorwärts zu kommen. Ein guter, gleichmäßiger Beinschlag ist aber wichtig, um stabil und stromlinienförmig im Wasser zu liegen, um die Körperrotation richtig umzusetzen, um besseren Vortrieb zu haben oder kurz gesagt: um einfach besser und schneller schwimmen zu können.
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Aqua Fitness im Urlaub – Natascha Woithe bleibt fleißig

 

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Wie ihr wisst, war die Aqua Fitness Trainerin Natascha Woithe zum Urlaub in Dänemark an der Nordsee, in Westjütland Hvide Sande. Hier kann sie trainieren und ihr Lieblingsentspannungsort ist es auch noch: Umgeben von Wasser und Sand mit einer wunderbaren Aussicht. Da fühlt sich Natascha wohl. Allerdings steht nicht nur Entspannung, sondern auch Training auf dem Urlaubsplan. Mit ihren Trainingstools von Aqua Sphere zeigt euch Natascha, welche Übungen auch ihr beim gemütlichen Strandurlaub machen könnt. Weiterlesen